Здрава исхрана

Можеби некогаш и сами ќе посакате да направите некој помалку вообичаен и кај нас помалку познат вид леб. Прочитајте неколку правила за подготовка на леб и пробајте од старите, испробани, но малку познати рецепти за необични видови леб.

Егзотичните зачини од Ориентот се одлични, како за вкусот на јадењето, така и за здравјето. Сите ориентални зачини се користат и за слатки и за солени јадења, но и во народната медицина. Прочитајте нешто повеќе за ...

Оној човек којшто јаде свежа храна е всушност оној чија што исхрана содржи 75% свежа храна. Со таквата храна луѓето внесуваат помалку, но поквалитетни калории кои им даваат сила и и ги прават поотпорни.

Без разлика дали денот Ви почнува рано в зори или нешто подоцна, многу е важно да го започнете со квалитетен појадок што ќе Ви го потхрани мозокот и ќе Ви даде доволно енергија за целиот ден. Ова е особено важно доколку претходната вечер сте останале будни до подоцна, т.е. не сте доволно одморени.

Не сте расположени? Ако сте како најголем дел од луѓето, тогаш при првите знаци на депресија сигурно барате утеха во храната. Доколку знаете која храна да ја одберете, таа може да стане Ваш најголем сојузник во битката со лошото расположение.

Шеќерот е еден од најголемите непријатели во битката со килограмите. Сите сме свесни дека шеќерот ги расипува забите и го пореметува нивото на шеќер во крвта, а сепак на моменти не можеме да се воздржиме. Дали и вие сте зависни од шеќер?

Ако сте дел од луѓето што се во вечна битка со килограмите, тогаш знаете колку е тешко да го одржите посакуваниот изглед и добрата форма, среде животниот хаос и бескрајните обврски. Сево ова можеби е поедноставно одошто мислите – пред секој оброк поставете си ги овие 4 прашања: